Tot ce trebuie să știm despre cum se tratează hernia de disc (P)

Ne întrebăm adesea cum de acum câteva decenii nu auzeam lumea plângându-se de atâtea afecțiuni.

Ar fi trebuit ca progresul civilizației să ne facă viețile mai ușoare, mai confortabile. În schimb, constatăm că suntem din ce în ce mai bolnavi. De fapt, observăm că și tinerii au o incidență mai mare de îmbolnăvire în ultimul timp. Ar trebui să înțelegem ce cauzează asta. Ei bine, se pare că ritmul de viață, odată cu dezvoltările pe toate planurile, a devenit mai agitat. Constatăm că prețul plătit pentru evoluție este poate chiar sănătatea noastră. Desigur, nu negăm importanța progresului. Însă ar trebui să vedem și reversul medaliei. Am uitat că există un echilibru între muncă, de exemplu, și viața privată. Este unul din cele mai periculoase. Dezechilibre acestea ne pot afecta psihic, dar și fizic. Pot să apară multe afecțiuni, chiar foarte grave. Printre cele mai întâlnite sunt cele legate de aparatul musculo-scheletic. Putem observa că multe persoane, chiar foarte tinere, acuză dureri de spate. Acestea pot fi pasagere sau de durata. În ultima situație putem discuta de o hernie de disc.

Ce trebuie să știm despre hernia de disc

Cum observăm, oamenii din jurul nostru acuză adesea probleme în zona spatelui. Acestea pot să aibă o mulțime de cauze. Poziția incorectă este cel mai des invocată. Vedem încă din copilărie cum micuții nu stau așa cum ar trebui la birou. Apoi urmează serviciul. Cei care lucrează în corporații sau stau mult jos, vor tinde în cele 8 ore de muncă să stea prost. Și oricât am dori să controlăm asta asta, faptul că ne concentrăm pe altceva ne face să pierdem esențialul. Așa că după luni sau chiar ani vom resimți efectele prin dureri de spate. Apoi îi întâlnim pe cei ce stau mult în picioare. Și aceștia pot experimenta aceste probleme în zona spatelui. Mai sunt persoanele care ridică greutăți sau suferă accidentări. Desigur, și vârsta sau moștenirea genetică își pot spune cuvântul.

În momentul în care această zonă a spatelui se deteriorează poate să apară o hernie de disc. Coloana vertebrală este formată din discuri. Acestea sunt cunoscute sub denumirea de discuri intervertebrale. Când poziția acestor discuri, sau inele, nu mai este cea corectă, nucleul pulpos din interior poate ieși. În acel moment, nucleul pune presiune pe nervii din zona respectivă. Astfel apare inflamația, iar apoi durerea. În unele situații ,dacă persoană cu hernie are o viață echilibrată, aceasta poate să dispară de la sine. Totuși, ținând cont de anumiți factori, mulți nu respectă indicațiile medicului, iar hernia tinde să se agraveze. Acesta este cazul în care poți necesita un specialist care trateaza hernia.

Tipuri de tratamente pentru o hernie

Chiar dacă tindem să ignorăm durerile de spate, cel mai bine ar fi să apelăm la un medic. Putem merge la ortoped, fizioterapeut sau neurolog. Oricare din aceste specialități ne poate confirma sau infirma un diagnostic de hernie. Desigur, trebuie să treci printr-o consultație mai amănunțită. Asta înseamnă că pe lângă examinarea fizică mai este nevoie de altceva. Trebuie să ți se facă un RMN, CT sau radiografie. Totuși, primele două sunt cele mai eficiente în descoperirea herniei. Există trei tipuri de hernii: cervicală, toracala, lombară. Herniile cervicale și lombare sunt mai des întâlnite. Primul tratament care îți poate fi data este cel medicamentos. Antiinflamatoarele fără rețetă pot fi de ajutor în ameliorare durerii. Însă nu ar trebui ignorată și fizioterapia. De asemenea, există masajul medical ce poate ajuta în asemenea situații. Unele clinicii îți oferă o serie de tratamente ce nu înseamnă folosirea bisturiului. Acestea ar trebui să aibă întâietate. Doar dacă nu rezolvă nimic, trebuie luată în considerare operația. Este necesară în situația în care pacientul nu se mai poate mișca sau pierde controlul unor funcții precum cele urinare. Totuși, după operație nu există garanția că hernia nu va reveni.

Ce factori “ajută” la instalarea herniei

Am vorbit mai sus despre postură. Este o cauză frecventă. Totuși, și anumite lucruri legate de stilul de viață ne pot acutiza afecțiunea. Persoanele care fumează și au hernie de disc pot observa o deteriorare mai rapidă. De asemenea, cei cu o greutate mai mare decât cea normală sunt mai expuși. Toate acțiunile nocive nu fac decât să înrăutățească situația.

Cum putem evita apariția afecțiunii

Nu cred că trebuie să insistăm foarte mult asupra faptului că trebuie să ne schimbăm stilul de viață. Asta înseamnă că trebuie să începem cu corectarea posturii. Dacă nu îți aduci aminte că stai “strâmb” la birou, poți folosi un truc. De exemplu, scrie pe un bilețel pe care să-l pui la vedere că trebuie să ai spatele drept. În cazul în care se poate, schimbă scaunul. Există în comerț scaune speciale de birou. Acestea sunt create în așa fel încât să ofere suport lombar. Desigur, nu pot face minuni. Dar sunt de mare ajutor dacă ești hotărât să faci această schimbare. La fiecare ora sau când simți că ai înțepenit, ridică-te și fă câțiva pași prin birou. De fapt, a alterna statul jos cu statul în picioare este o bună metodă de prevenție. Controlează-ți dieta. Dacă mănânci grăsimi, prăjeli, dulciuri, nu doar că îți pui organismul în pericol, ci facilitezi și îngrășarea. Cu cât ai mai multe kilograme peste media înălțimii tale, cu atât riscul apariției herniei este mai mare. Putem folosi și aici echilibrul. Nu spune nimeni să nu mai consumi anumite alimente. Însă totul trebuie făcut cu moderație.

Trebuie să faci mișcare. Sporturi ușoare, fitness, yoga, pilates sau simplele plimbări zilnice te pot ajuta. Evită să rămâi în aceeași poziție timp îndelungat. După serviciu, încearcă să faci câteva exerciții sau să “dai o tură” prin parcul din apropiere. Este bine și pentru minte, dar și pentru corpul tău.